Chwazi bon gwosè tenis pou ou se yon etap kle pou asire yon egzèsis konfòtab ak efikas. Men kèk sijesyon konkrè
Premyèman, konprann metòd mezi debaz yo
Mezire longè pye: Lè w kanpe, kite pye a detann natirèlman, pa fòse. Sèvi ak yon règ oswa yon règ mou pou mezire distans ki pi long nan pati anba pye a nan tèt pye a, ki se longè pye a.
Mezire lajè pye (si ou vle) : Pou moun ki gen pye lajè oswa pye espesyal, ou ka konsidere mezire pati ki pi laj nan pye a pou pi byen chwazi kalite soulye dwat la.
2. Konsidere faktè pèsonèl
Kalite pye: Kalite pye chak moun diferan, kèk pye lajè, kèk pye etwat, ak kèk pye wo oswa ba. Faktè sa yo pral afekte chwa soulye yo.
Kalite egzèsis: Espò diferan gen kondisyon soulye diferan. Pou egzanp, soulye kouri bezwen pi bon kousen ak sipò, pandan y ap soulye baskètbòl bezwen pi bon priz ak estabilite.
Preferans pèsonèl: Anplis de fonksyonalite, preferans pèsonèl pou aparans soulye, mak, elatriye yo tou faktè enpòtan yo konsidere lè w ap chwazi.
Twazyèmman, eseye ak ajiste
Eseye soulye: Lè w ap achte tenis, asire w ke ou eseye yo. Lè w ap eseye sou, ou ta dwe mete chosèt ke ou konn mete pandan espò, epi ajiste lasèt soulye ou. Pran kèk etap pou santi konfò ak anfòm soulye yo.
Tcheke espas ki la: tenis ideyal la ta dwe kite apeprè 1 cm nan espas ant gwo zòtèy la ak zòtèy la apre ou fin mete pye ou epi sere boulon LACES yo. Sa a ka evite soulye ki twò piti pou peze pye yo, epi li ka anpeche soulye ki twò gwo pa swiv pye yo.
Konsidere chanjman pandan egzèsis: Piske pye yo vin konjesyone ak gonfle pandan egzèsis, li rekòmande pou chwazi yon gwosè yon ti kras pi gwo pase soulye ou nòmalman mete. Espesyalman pou espò gwo entansite tankou kouri, li rekòmande pou achte soulye espò ak yon gwosè 0.5-1.
4. Gade nan diferans gwosè mak la
Gwosè tenis yo ka varye de mak a mak. Gen kèk mak ki ka sou bò ki pi gwo, pandan ke lòt moun ka sou bò ki pi piti a. Se poutèt sa, lè w ap achte yon nouvo mak oswa nouvo style espò soulye, li pi bon pou premye konprann estanda gwosè mak la, oswa konsilte anplwaye lavant yo pou konsèy pi egzak.
